请教CLC滤波参数选择

huangxiaolpbany

小弟设备上使用一个电位器做速度调整，目前使用开关电源（魏德米勒）的12V/4A可调电源，调节到10V使用，感觉太浪费。老外的设计。说明下：如果接地不错，屏幕速度是不跳字的，即速度稳定。
现在准备使用其他电源进行电位器供电。电位器最多4个，5K的，所以电流极小。10/1.25=8mA
目前考虑的
方案1：
开关电源的24V-10V，用LM317，毕竟消耗功率小，哪怕20mA电流发热也就是14*0.02=0.28W
方案2：
使用变压器从AC220V-AC12V，整流滤波到14.4V，再用LM317变到10V
昨天测试了一下，感觉区别不大。

各位觉得哪个方法更好？

另外我准备在10V输出的位置增加CLC滤波，进一步提高电压稳定程序，请教CLC电容和电感选择的要求。
谢谢