在主函数里实现软件PWM驱动LED和按键扫描功能

时代还怪

有一次面试时面试官问了一道题目，大概要求是：
不用中断，不用硬件PWM，只在主函数里实现按键扫描(包括按键长短按)，LED的亮灭，LED的一定频率闪烁，LED的明暗变化。
由于本人是菜鸟，所以当时可能是由于对要求的理解不清晰。（一开始用中断定时扫描按键和硬件PWM，但后来面试官又说出新要求说不能用中断和硬件PWM，那时觉得不中断定时怎么做到精确的频率呢？？现在想想，思路不应该卡在这里的）现在把做出来的程序共享一下，希望各位有兴趣的大虾指教指教。
本程序编译器是winAVR2010
程序的主要是定时的问题，在主函数大循环里保证至少1ms一次循环，然后每循环一次计数一次，从而实现定时功能，以此作为LED的频率闪烁，PWM和按键扫描的定时基准。
这可用于某些抵挡驱动LED的应用场合中